风雪中的夜归人（一）

                           ——昂昂溪法院年终结案忙

衣沾不足惜，

但使愿无违。

这就是来自法院人内心的声音~

院领导带头加班

为确保全年审判执行工作保质保量完成，昂昂溪区人民法院全院干警结合本院实际，切实围绕审判执行工作，进入“五加二 白加黑”加班模式，多措并举冲刺年底结案工作。

岁末年终，昂昂溪法院全院干警披星戴月、快马加鞭、斗志昂扬、迎难而上，矢志不移，坚决保证顺利收官！

小伙伴们，你们认真工作的样子，真美！

【小贴士】办公室运动法：

  1、转动眼睛

  双目同时将远处的某一大型固定物体作为目标，由左经上方再转至右到下方在回到左方，眼动头不要动，旋转运目上10圈。然后再由右经上方转至到左到下方在回到右侧，旋转运目上10圈。有清除眼疲劳、提高视力的功效。

  2、耸耸肩膀

  自然站立或坐姿，身正并且腰直，双眼微微闭合，在吸气的同时，双肩胛先后往上抬起，再向前、向下和向后作旋转运动约10次，然后反方向旋转上10次。经常耸肩抛臂可以让肩部和臂的气血运行非常的通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。

  3、转动手掌

  自然站立或坐姿，双肩抬起到胸腹前或者是下垂，先按着顺时针方向同时的转动双大拇指10圈，然后再按逆时针方向转动手掌10圈。这个法运动双掌鱼际部和小臂肌肉，有着舒筋活血和增强手腕活力的功效。

  4、做下蹲运动

  双脚分离，距离为和两肩宽度相等，然后双手扶着椅子在慢慢的下蹲，起身后站立。如此反复做上10次，休息片刻过后继续做上10次。该运动是可以帮助你增强大腿和背部肌肉的强度。